Personal Training

Medizinisches Personal Training

1. Check Up
   Zu Beginn des Trainings erfolgt die Anamnese mit Befund und Check Up. Wir ermitteln Ihren aktuellen Trainingszustand und analysieren Ihre persönliche Ausgangslage. Zusätzlich hilft uns ein medizinischer Check up bei der genauen Analyse Ihres Trainingszustandes.
2. Analyse + Testing
   In der Testing- Phase arbeiten wir mit Ihrem Körper. Wo gibt es Schwächen? Mit Hilfe von Videoanalyse und spezifischen Testing Tools analysieren wir Ihre Bewegungsmuster, Ihre Ausdauer & Ihre Kraft.
3. Trainingsplan
   Auf Basis Ihres gewünschten Trainingszieles und der Check Up Ergebnisse, erstellen wir mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan
4. Let´s Workout! –  Wichtig für Sie zu wissen: in jeder Trainingseinheit gehen wir auf Ihren tagesaktuellen Zustand ein – wir reagieren sofort auf mögliche Komplikationen und passen das Training an.

Personal Training

Ernährungsberatung

Basierend auf neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen, bieten wir eine umfassende Ernährungsberatung- strategie an. „Du bist was du isst.“
Trainingsbegleitend – neben Bewegung und Fitness – spielt die Ernährung eine elementare Rolle. Ziel ist es, Ihren Körper von Innen und Außen zu stärken. Gerne geben wir Tipps zu Ihrer Ernährungsanpassung.