Personal Training

Personal Training

1. CHECK UP 
Zu Beginn der Trainings, erfolgt die Anamnese mit Befund und Check Up. Ich ermittle Deinen aktuellen Trainingsstand und analysiere Deine persönlichen Ausgangsdaten. Zusätzlich hilft uns ein medizinischer Check-Up bei der genauen Analyse Deines Traningszustandes.

2. ANALYSE & TESTING 
In der Testing-Phase arbeiten wir mit Deinem Körper. Wo gibt es Schwächen? Ich analysiere u.a. mit Hilfe von Videoanalyse und Testingtools, Deine Bewegungsmuster, Deine Ausdauer und Kraft.

3. TRANINGSPLAN
Auf Basis Deines gewünschten Trainingszieles und der Check-Up-Ergebnisse, erstelle Ich mit Dir einen individuellen Trainingsplan.

4. START
Lass uns Starten. Wichtig für Dich zu Wissen: Egal ob Du einen Bandscheibenvorfall, Diabetes oder andere Erkrankungen hast, durch die langjährigen Erfahrungen und fortlaufenden Fortbildungen im medizinischen Bereich, kann ich auch auf mögliche Komplikationen eingehen und passe das Training auf Deine Möglichkeiten an.

TRAININGSOPTIONEN

  • Einzeltrainings
  • Gruppentrainings (2-6 Personen)
  • Firmentrainings